Quito.- El mes de Julio es reconocido como el mes de Concientizaci\u00f3n sobre la Seguridad UV, y tiene como objetivo principal aumentar el conocimiento en la poblaci\u00f3n sobre los efectos perjudiciales de los rayos UV y c\u00f3mo prevenir da\u00f1os en la piel.<\/p>\n
Los rayos UV, emitidos por el sol, son una forma de radiaci\u00f3n electromagn\u00e9tica que puede tener tanto efectos beneficiosos como perjudiciales en la piel. Por lo tanto, es fundamental comprender los aspectos asociados con la exposici\u00f3n solar y tomar medidas adecuadas de protecci\u00f3n.<\/p>\n
En las \u00faltimas semanas, el Instituto Nacional de Meteorolog\u00eda e Hidrolog\u00eda (INAMHI) ha pronosticado altos niveles de radiaci\u00f3n ultravioleta en Ecuador, y se espera que este nivel se mantenga elevado durante el mes de julio. En este contexto, la doctora Paola Salazar, especialista en dermatolog\u00eda del Hospital de los Valles comparte recomendaciones importantes para enfrentar las altas temperaturas.<\/p>\n
Si bien los rayos UV, en cantidades moderadas, pueden ser beneficiosos al estimular la producci\u00f3n de vitamina D, esencial para la salud \u00f3sea y dental, tambi\u00e9n pueden causar efectos agudos y cr\u00f3nicos como: quemaduras solares, enrojecimiento, descamaci\u00f3n y el m\u00e1s grave c\u00e1ncer a la piel. Seg\u00fan la especialista, la clave est\u00e1 en conocer el momento adecuado para la exposici\u00f3n al sol. \u201cEl horario que nos permite aprovechar al m\u00e1ximo los beneficios del sol es antes de las 10:00 am o pasado las 16:00 pm y por un tiempo de exposici\u00f3n de unos 10 minutos. Pasado esto, podemos comenzar a da\u00f1ar nuestra piel\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n
Adem\u00e1s, precisa que, en el caso de la Sierra, al tratarse de una zona de mayor altitud, la exposici\u00f3n a los rayos UV puede ser a\u00fan m\u00e1s intensa. \u00abMientras mayor sea la altitud del lugar, menor es la atenuaci\u00f3n de los rayos del sol por la atm\u00f3sfera, esto debido a la disminuci\u00f3n de la capa de aire que queda por encima. Provocando que la radiaci\u00f3n ultravioleta aumente con la altitud, aproximadamente un 10% por kil\u00f3metro de elevaci\u00f3n\u00bb. Por lo tanto, es crucial que las personas que residen en estas zonas tomen medidas adicionales para proteger su piel.<\/p>\n
C\u00f3mo protegerse:<\/p>\n
Frente a esta alta radiaci\u00f3n UV, la dermat\u00f3loga comparte las siguientes recomendaciones:<\/p>\n
\u00b7 Evitar la exposici\u00f3n al sol cuando este cae de forma perpendicular, es decir al medio d\u00eda entre 10:00 y 16:00 horas<\/p>\n
\u00b7 Usar protector solar a diario cada 3 horas, incluso si se pasa en la oficina o en casa, puesto que los focos blancos y computadores tambi\u00e9n producen radiaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00b7 Uso de ropa con protecci\u00f3n UV, existen camisetas que ofrecen una protecci\u00f3n solar 50 y bloquean el 98% de los rayos UBA y UB del sol.<\/p>\n
\u00b7 Para las personas que salen de vacaciones a zonas c\u00e1lidas, es importante que tomen chapuzones mientras haya exposici\u00f3n solar. El agua ayuda a hidratar la piel y disminuir la temperatura corporal.<\/p>\n
La doctora, resalta tambi\u00e9n que los efectos negativos de la radiaci\u00f3n solar son acumulativos durante toda la vida, calculado que el 80 % del total de la exposici\u00f3n solar en la vida se produce antes de llegar a los 18 a\u00f1os. \u201cPor ello, en este mes de concientizaci\u00f3n, es importante que desde ni\u00f1os se genere el h\u00e1bito de cuidado de la piel, para as\u00ed evitar problemas graves de salud como el c\u00e1ncer\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Quito.- El mes de Julio es reconocido como el mes de Concientizaci\u00f3n sobre la Seguridad UV, y tiene como objetivo principal aumentar el conocimiento en la poblaci\u00f3n sobre los efectos perjudiciales de los rayos UV y c\u00f3mo prevenir da\u00f1os en la piel. Los rayos UV, emitidos por el sol, son una forma de radiaci\u00f3n electromagn\u00e9tica […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":720,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[175],"class_list":["post-719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina","tag-inamhi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/radiocresatelital.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/thumbnail_shutterstock_1137792107.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=719"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":721,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/719\/revisions\/721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}