{"id":58939,"date":"2026-08-31T18:38:00","date_gmt":"2026-08-31T18:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/radiocresatelital.com\/?p=58939"},"modified":"2026-08-31T21:52:37","modified_gmt":"2026-08-31T21:52:37","slug":"loncheras-sin-estres-tu-guia-para-un-regreso-a-clases-organizado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiocresatelital.com\/?p=58939","title":{"rendered":"Loncheras sin estr\u00e9s: tu gu\u00eda para un regreso a clases organizado"},"content":{"rendered":"<p>Quito.- El regreso a clases en la Sierra transforma la rutina del hogar. Entre uniformes y tareas, las ma\u00f1anas vuelan y cada minuto cuenta. Por eso, la clave para sobrevivir a esta etapa no es trabajar m\u00e1s, sino organizarse mejor.<\/p>\n<p>Muchos hogares ya est\u00e1n ganando tiempo usando herramientas digitales. De hecho, PedidosYa Market registra un crecimiento del 70% frente al mismo periodo de 2025, reflejando c\u00f3mo las compras digitales ganan espacio en la planificaci\u00f3n cotidiana de los hogares. Esta tendencia responde a que \u201cla conveniencia y la rapidez son atributos cada vez m\u00e1s valorados al momento de realizar las compras cotidianas\u201d, seg\u00fan se\u00f1ala Juan Sebasti\u00e1n Espinosa, Head of PedidosYa Market en Ecuador. As\u00ed, resolver las compras del supermercado de forma digital se convierte en una alternativa para optimizar el tiempo y enfocarse en otras prioridades, especialmente en temporadas de mayor demanda como el regreso a clases.<\/p>\n<p>Anticiparse es el mejor truco. Tener la despensa lista con frutas, l\u00e1cteos y cereales evita las carreras de \u00faltimo momento. Planificar las compras del supermercado desde la app ahorra ese viaje extra y permite armar combinaciones variadas sin esfuerzo.<\/p>\n<p><strong>Los infaltables para una lonchera pr\u00e1ctica<\/strong><\/p>\n<p>No hace falta complicarse con recetas elaboradas. La clave est\u00e1 en tener a la mano productos vers\u00e1tiles que ayuden a resolver desayunos, loncheras y snacks de forma pr\u00e1ctica durante la semana. En PedidosYa Market, algunas de las categor\u00edas que m\u00e1s crecieron frente a agosto de 2025 fueron:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Agua y jugos: <\/strong>+100%.<\/li>\n<li><strong>Huevos, leche, queso y yogur:<\/strong> m\u00e1s del 50%.<\/li>\n<li><strong>Frutas y vegetales:<\/strong> m\u00e1s del 46%.<\/li>\n<li><strong>Pan, tortillas, cereales y productos de bakery:<\/strong> m\u00e1s del 40%.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estos crecimientos reflejan c\u00f3mo los hogares est\u00e1n priorizando productos cotidianos y f\u00e1ciles de combinar para organizar mejor sus compras durante la temporada de regreso a clases.<\/p>\n<p><strong>Cuando el tiempo no alcanza<\/strong><\/p>\n<p>Hay d\u00edas en los que el reloj corre m\u00e1s r\u00e1pido. Para esas ma\u00f1anas, lo ideal es apoyarse en soluciones listas para consumir como yogures individuales, leches saborizadas, quesos porcionados o frutas. Incluso se puede recurrir a opciones congeladas que se preparan en minutos en la freidora de aire mientras se termina de alistar a los chicos. Las tendencias muestran que productos como<strong> nuggets de pollo y panes de yuca<\/strong> son los que m\u00e1s crecen, ayudando a resolver loncheras en un abrir y cerrar de ojos.<\/p>\n<p>\u201cLas rutinas de cada familia son distintas y muchas veces las compras deben resolverse fuera de los horarios habituales. Por eso, buscamos ofrecer mayor flexibilidad, con disponibilidad desde las 06h30 y horarios extendidos hasta la medianoche de domingo a jueves, y hasta las 03h00 los viernes y s\u00e1bados\u201d, se\u00f1ala Espinosa.<\/p>\n<p>Un \u00faltimo consejo es preparar lo que se pueda la noche anterior y apoyarse en recipientes pr\u00e1cticos. El objetivo es disfrutar esta nueva etapa con los hijos, dejando que la tecnolog\u00eda ayude a resolver los pendientes cotidianos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quito.- El regreso a clases en la Sierra transforma la rutina del hogar. Entre uniformes y tareas, las ma\u00f1anas vuelan y cada minuto cuenta. Por eso, la clave para sobrevivir a esta etapa no es trabajar m\u00e1s, sino organizarse mejor. Muchos hogares ya est\u00e1n ganando tiempo usando herramientas digitales. De hecho, PedidosYa Market registra un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":58940,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[919],"tags":[7389],"class_list":["post-58939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia","tag-pedidosya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=58939"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58941,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58939\/revisions\/58941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/58940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=58939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=58939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=58939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}