Guayaquil.- A sus 61 a\u00f1os, Priscila Aspiazu, residente de la ciudadela Montebello, encontr\u00f3 en las clases de nataci\u00f3n del Centro Comunitario ZUMAR una oportunidad para cuidar su salud. Conoci\u00f3 esta iniciativa mientras acompa\u00f1aba a su nieto a inscribirse en un curso y decidi\u00f3 aprovechar el programa destinado para personas mayores. \u201cDije: \u00bfpor qu\u00e9 no?\u201d, recuerda con una sonrisa.<\/p>\n
La beneficiaria comenta que padece de presi\u00f3n arterial alta y que su cardi\u00f3logo le recomend\u00f3 realizar ejercicios en piscina. Desde que comenz\u00f3 las clases asegura sentirse mejor, ya que los movimientos en el agua favorecen la movilidad de las piernas y las rodillas. Adem\u00e1s, aprendi\u00f3 a nadar desde cero en la piscina semiol\u00edmpica. Convencida de los beneficios, anima a otros adultos mayores de su sector a inscribirse cuando se abran nuevos cupos y aprovechar este servicio gratuito.<\/p>\n
Con el prop\u00f3sito de promover un envejecimiento saludable y que los adultos tengan la facilidad de desenvolverse en el agua, el Municipio de Guayaquil, a trav\u00e9s del Centro Comunitario ZUMAR, desarrolla clases gratuitas de nataci\u00f3n dirigidas a personas de entre 50 y 75 a\u00f1os. La actividad beneficia actualmente a cerca de 80 adultos mayores que participan en sesiones para aliviar dolores articulares, fortalecer la masa muscular, mejorar el equilibrio y favorecer la salud cardiovascular en personas con afecciones leves.<\/p>\n
Las clases son impartidas por el profesor Luis Tomal\u00e1 y se desarrollan en dos etapas. Primero, los participantes realizan ejercicios de calentamiento enfocados en la movilizaci\u00f3n de las articulaciones y, posteriormente, ingresan a la piscina durante 20 minutos para ejecutar ejercicios terap\u00e9uticos, pr\u00e1cticas de flotaci\u00f3n y rutinas de fortalecimiento utilizando implementos como flotadores y mancuernas de espuma.<\/p>\n
Esta actividad acu\u00e1tica tambi\u00e9n incluye ejercicios de estiramiento y relajaci\u00f3n muscular para reducir el impacto sobre las articulaciones, incrementar la flexibilidad y fortalecer la confianza al desenvolverse en el agua.<\/p>\n
Mar\u00eda Zoraida Lino, residente de Flor de Basti\u00f3n, lleg\u00f3 a ZUMAR por recomendaci\u00f3n de su hermana, luego de que un m\u00e9dico le indicara realizar terapia para aliviar un problema en la columna. Tras completar seis de las diez sesiones sugeridas, asegura que ha experimentado una notable mejor\u00eda. \u201cLa verdad es que es muy bueno porque la mayor\u00eda de los doctores mandan este tipo de terapias cuando uno tiene cierta edad; uno se siente relajada\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n
Las clases comenzaron el pasado 14 de julio y se extender\u00e1n hasta el 10 de septiembre. Una vez finalizado este ciclo, ZUMAR abrir\u00e1 un nuevo proceso de inscripciones para que m\u00e1s personas accedan a este programa de actividad f\u00edsica y bienestar.<\/p>\n
Las clases se realizan todos los martes y jueves, de 09h00 a 10h00 locales (14h00 a 15h00 GMT), en la piscina del centro comunitario. All\u00ed, los adultos mayores cuentan con un espacio gratuito para mejorar su salud, mantenerse activos y fortalecer su calidad de vida.<\/p>\n
Los interesados en participar deben estar atentos a las redes sociales de ZUMAR @zumargye donde podr\u00e1n conocer las fechas de las pr\u00f3ximas inscripciones en el Polifuncional Municipal ZUMAR en Basti\u00f3n Popular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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