Guayaquil.- Sentarse frente a una computadora durante ocho o m\u00e1s horas al d\u00eda se ha convertido en una pr\u00e1ctica habitual para miles de ecuatorianos. Sin embargo, detr\u00e1s de esta nueva din\u00e1mica laboral est\u00e1 creciendo un problema de salud silencioso: el aumento de los trastornos de columna y del dolor lumbar en personas cada vez m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n
Mientras la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) identifica al dolor lumbar como la principal causa de discapacidad en el mundo y estima que m\u00e1s de 568 millones de personas conviven actualmente con esta condici\u00f3n, estudios realizados en Ecuador evidencian que los trastornos musculoesquel\u00e9ticos se han convertido en una de las principales afecciones relacionadas con el trabajo y una causa recurrente de ausentismo laboral.<\/p>\n
De acuerdo con una investigaci\u00f3n desarrollada por la Universidad de Las Am\u00e9ricas (UDLA), el 55,5% de trabajadores operativos evaluados report\u00f3 dolor lumbar durante el \u00faltimo a\u00f1o. Asimismo, un estudio realizado por la Universidad Regional Aut\u00f3noma de Los Andes (UNIANDES) encontr\u00f3 que el 76,9% de los trabajadores present\u00f3 molestias dorsales o lumbares, mientras que los trastornos musculoesquel\u00e9ticos representaron el 13,2% de las causas de ausentismo laboral registradas, evidenciando el impacto de estas afecciones en la productividad y el bienestar de los colaboradores.<\/p>\n
Para el Dr. Andr\u00e9s Goitia, especialista en traumatolog\u00eda y patolog\u00edas de columna, estas cifras reflejan una realidad que se observa diariamente en los consultorios m\u00e9dicos.<\/p>\n
\u00abHace algunos a\u00f1os la mayor\u00eda de problemas degenerativos de columna se presentaban en pacientes de mayor edad. Hoy recibimos personas de entre 25 y 40 a\u00f1os con dolores cr\u00f3nicos, contracturas recurrentes, hernias discales tempranas y limitaciones funcionales que afectan directamente su desempe\u00f1o laboral y calidad de vida. Estamos frente a una problem\u00e1tica que ya no distingue edades y que est\u00e1 impactando a la poblaci\u00f3n econ\u00f3micamente activa del pa\u00eds\u00bb, explica.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ndo un dolor de espalda deja de ser normal?<\/strong><\/p>\n Aunque muchas personas consideran que el dolor de espalda es una consecuencia inevitable del trabajo o del estr\u00e9s cotidiano, los especialistas advierten que normalizar estos s\u00edntomas puede retrasar diagn\u00f3sticos importantes.<\/p>\n El Dr. Goitia recomienda acudir a una valoraci\u00f3n m\u00e9dica cuando se presenten se\u00f1ales como:<\/strong><\/p>\n Dolor persistente por m\u00e1s de dos semanas. La prevenci\u00f3n sigue siendo la mejor medicina<\/strong><\/p>\n Los especialistas recomiendan mantener una rutina regular de actividad f\u00edsica, realizar pausas activas cada hora durante la jornada laboral, utilizar mobiliario ergon\u00f3mico y evitar permanecer sentado por per\u00edodos prolongados.<\/p>\n Asimismo, recalcan la importancia de acudir a una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica temprana ante s\u00edntomas persistentes para evitar que una molestia inicial evolucione hacia lesiones m\u00e1s complejas.<\/p>\n \u00abLa mejor herramienta sigue siendo la prevenci\u00f3n. Una adecuada higiene postural, ejercicio frecuente y atenci\u00f3n temprana permiten evitar que un problema aparentemente simple termine convirti\u00e9ndose en una lesi\u00f3n cr\u00f3nica o incapacitante\u00bb, concluye el Dr. Goitia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Guayaquil.- Sentarse frente a una computadora durante ocho o m\u00e1s horas al d\u00eda se ha convertido en una pr\u00e1ctica habitual para miles de ecuatorianos. Sin embargo, detr\u00e1s de esta nueva din\u00e1mica laboral est\u00e1 creciendo un problema de salud silencioso: el aumento de los trastornos de columna y del dolor lumbar en personas cada vez m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":54402,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[9041],"class_list":["post-54401","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-nacionales","tag-teletrabajo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=54401"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54403,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54401\/revisions\/54403"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/54402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=54401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=54401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=54401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDolor que se irradia hacia gl\u00fateos o piernas.
\nHormigueo o p\u00e9rdida de sensibilidad en extremidades.
\nDebilidad muscular o dificultad para caminar.
\nDolor que interfiere con el sue\u00f1o o las actividades cotidianas.<\/p>\n