Quito.- La salud cardiovascular se ha consolidado como uno de los principales desaf\u00edos de bienestar en las Am\u00e9ricas. De acuerdo con organismos internacionales, las enfermedades cardiovasculares, entre ellas la cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica y el accidente cerebrovascular, contin\u00faan liderando las causas de muerte asociadas a enfermedades no transmisibles, lo que pone en evidencia la necesidad de fortalecer la prevenci\u00f3n y el autocuidado desde una mirada integral.<\/p>\n
Durante el mes de febrero, tradicionalmente vinculado al amor y la amistad, la conversaci\u00f3n sobre bienestar adquiere una dimensi\u00f3n distinta. Especialistas en salud invitan a ampliar el concepto de amor y colocar el amor propio como un pilar clave para proteger el coraz\u00f3n. Seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS), la hipertensi\u00f3n arterial afecta a una parte significativa de la poblaci\u00f3n adulta; sin embargo, solo el 36% de las personas diagnosticadas mantiene su presi\u00f3n arterial controlada, lo que deja al 64% en riesgo elevado.<\/p>\n
\u201cFebrero nos recuerda que cuidar la salud no es solo una responsabilidad m\u00e9dica, sino un acto de amor propio. La prevenci\u00f3n, el autocuidado y la atenci\u00f3n oportuna son claves para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares\u201d, se\u00f1ala la doctora Margarita Barahona, subgerente m\u00e9dica de Humana.<\/p>\n
Este llamado se traduce en acciones concretas que resignifican los gestos de afecto hacia uno mismo. Adoptar h\u00e1bitos como realizar al menos 150 minutos semanales de actividad f\u00edsica moderada, priorizar un sue\u00f1o reparador y gestionar el estr\u00e9s emocional no solo fortalece el coraz\u00f3n, sino que eleva la calidad de vida a largo plazo.<\/p>\n
La evidencia respalda el impacto de estas decisiones, estudios citados por organismos internacionales se\u00f1alan que mantener la presi\u00f3n arterial bajo control puede reducir hasta en 40% el riesgo de accidente cerebrovascular y en 20 a 25% el riesgo de infarto. En ese sentido, la prevenci\u00f3n cardiovascular no solo salva vidas, sino que mejora la funcionalidad y la autonom\u00eda a lo largo del tiempo. Febrero se convierte as\u00ed en un punto de partida para reforzar un mensaje clave, peque\u00f1os cambios sostenidos pueden generar grandes beneficios para la salud del coraz\u00f3n y el bienestar integral.<\/p>\n
Este mes del amor invita a generar mayor conciencia sobre la importancia del autocuidado como una expresi\u00f3n de amor propio. Apostar por la salud del coraz\u00f3n no es una acci\u00f3n aislada ni estacional, sino una decisi\u00f3n consciente que impacta directamente en el bienestar presente y futuro, y que puede marcar una diferencia significativa en la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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