{"id":34419,"date":"2025-08-22T17:30:36","date_gmt":"2025-08-22T17:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/radiocresatelital.com\/?p=34419"},"modified":"2025-08-22T20:34:05","modified_gmt":"2025-08-22T20:34:05","slug":"el-99-de-los-accidentes-laborales-se-pueden-prevenir-los-expertos-revelan-las-claves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiocresatelital.com\/?p=34419","title":{"rendered":"El 99 % de los accidentes laborales se pueden prevenir, los expertos revelan las claves"},"content":{"rendered":"<p>Quito.- \u00bfSab\u00eda que casi todos los accidentes laborales podr\u00edan evitarse? Seg\u00fan la Administraci\u00f3n de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA, por sus siglas en ingl\u00e9s), el 99 % de estos incidentes son prevenibles si se aplican medidas tan simples como hacer pausas activas, recibir capacitaci\u00f3n adecuada y controlar los riesgos en el entorno de trabajo.<\/p>\n<p>En trabajos de oficina, levantarse, estirarse y descansar la vista cada cierto tiempo puede marcar la diferencia. En labores de pie o expuestas al clima, sentarse un momento, elevar las piernas y usar la protecci\u00f3n adecuada protege la salud f\u00edsica y previene lesiones.<\/p>\n<p>\u201cPrevenir problemas de salud y accidentes en el trabajo es posible cuando la cultura de bienestar se vive d\u00eda a d\u00eda. Crear cambios en los h\u00e1bitos de los colaboradores, sumados a acciones consistentes por parte de la empresa, marcan la diferencia y generan entornos laborales m\u00e1s seguros, saludables y productivos\u201d, afirma Alexandra Vega, gerente M\u00e9dica y de Farmacovigilancia de Genfar.<\/p>\n<p>Las claves para cuidar tu salud en el trabajo, consisten en:<\/p>\n<ul>\n<li>Alimentaci\u00f3n balanceada y sin prisas<\/li>\n<li>Respetar el tiempo del almuerzo y moderar el caf\u00e9<\/li>\n<li>No comer frente al computador<\/li>\n<li>Mantener una buena higiene del sue\u00f1o para recuperar energ\u00edas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero no solo el cuerpo necesita atenci\u00f3n. El cuidado de la salud mental es igual de importante: comunicaci\u00f3n abierta con jefes y compa\u00f1eros, organizaci\u00f3n del tiempo para evitar la procrastinaci\u00f3n y l\u00edmites claros entre lo laboral y lo personal \u2014sobre todo en teletrabajo\u2014 ayudan a reducir el estr\u00e9s y mejorar el bienestar general.<\/p>\n<p><strong>Empresas saludables, colaboradores felices<\/p>\n<p><\/strong>Promover un ambiente laboral sano es tambi\u00e9n una inversi\u00f3n estrat\u00e9gica, y para lograrlo las organizaciones pueden garantizar vacaciones reales, establecer horarios de trabajo definidos, habilitar zonas para pausas y descanso, y ofrecer opciones de flexibilidad laboral que favorezcan el equilibrio entre la vida personal y profesional.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, los programas de salud ocupacional que incluyen chequeos m\u00e9dicos, acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico, revisiones ergon\u00f3micas y campa\u00f1as preventivas refuerzan esta cultura. Asimismo, incentivar el uso responsable de los servicios y beneficios de salud disponibles en cada ciudad garantiza que los colaboradores reciban atenci\u00f3n oportuna y adecuada.<\/p>\n<p><strong>Cuidado con la automedicaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>El estr\u00e9s, dolor de cabeza o malestares comunes no deber\u00edan tratarse sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica. Automedicarse puede ocultar problemas m\u00e1s graves. La recomendaci\u00f3n: acudir siempre a un profesional y aprovechar los programas de bienestar integral que ofrecen empresas y el sistema de salud.<\/p>\n<p>\u201cLa salud en el trabajo es una corresponsabilidad: cada colaborador debe ser consciente de sus h\u00e1bitos, y las empresas, de su papel como promotoras de entornos que favorezcan el bienestar f\u00edsico, mental y emocional\u201d, agrega Vega.<\/p>\n<p>En resumen, adoptar y promover h\u00e1bitos saludables en el trabajo no solo previene enfermedades, sino que fortalece la motivaci\u00f3n, el compromiso y la productividad, construyendo entornos m\u00e1s humanos, equilibrados y sostenibles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quito.- \u00bfSab\u00eda que casi todos los accidentes laborales podr\u00edan evitarse? 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