Quito.- \u00bfQui\u00e9n no ha sentido alguna vez nervios al conducir? Para muchas personas, ese temor puntual se convierte en algo m\u00e1s serio: amaxofobia. Un miedo persistente e irracional que no solo limita la capacidad de ponerse al volante, sino que condiciona su vida diaria. Para Cristina Escamilla, profesora del Grado en Criminolog\u00eda en la Universidad Europea de Valencia, es importante \u201cidentificar este problema a tiempo\u201d. Herramientas como los cuestionarios espec\u00edficos permiten valorar el grado de malestar y ansiedad para, posteriormente, orientar el tratamiento de forma personalizada.<\/p>\n
El miedo irracional que genera este trastorno de ansiedad puede llegar a l\u00edmites perjudiciales para la vida social y laboral del que los sufre. \u201cHay personas que no visitan a familiares o amigos por no conducir el auto\u201d, explica la doctora Escamilla. La forma m\u00e1s severa de la amaxofobia puede llegar a incapacitar por completo a quien la padece, impidi\u00e9ndole desplazarse en cualquier medio de transporte. Esta limitaci\u00f3n no solo restringe su movilidad, sino que puede traducirse en la p\u00e9rdida de v\u00ednculos personales, oportunidades vitales o empleo. \u201cSi la claustrofobia se manifiesta en distintos espacios cerrados, la amaxofobia lo hace a trav\u00e9s de distintos veh\u00edculos y trayectos\u201d, detalla la docente de la Universidad Europea.<\/p>\n
Los s\u00edntomas de la amaxofobia – angustia, pesadillas, sudoraci\u00f3n en las manos, tensi\u00f3n muscular, hiperventilaci\u00f3n, temblor, taquicardias, pensamientos irracionales y visualizaci\u00f3n de accidentes- pueden llegar a confundirse con los de una situaci\u00f3n de crisis nerviosa o ansiedad aguda circunstancial. Ahora bien, para la ciencia, lo determinante es cu\u00e1nto tiempo lleva esa persona con miedo conduciendo o viajando dentro de un medio de transporte. \u201cSi sobrepasa la duraci\u00f3n m\u00ednima de seis meses: se trata de un miedo irracional. Solo entonces puede hablarse de amaxofobia como un trastorno de ansiedad espec\u00edfico\u201d, se\u00f1ala Cristina Escamilla.<\/p>\n
Ante la pregunta sobre qu\u00e9 hay detr\u00e1s del miedo a conducir, Escamilla asegura que \u201cno existe una causa \u00fanica, sino m\u00faltiples factores entrelazados\u201d. Lo habitual es que la ra\u00edz del miedo sea una memoria traum\u00e1tica que se reactiva ante una situaci\u00f3n similar, por ejemplo, \u00abun t\u00fanel, un puente elevado o un cruce conflictivo pueden desencadenar ansiedad paralizadora\u00bb, apunta la experta. \u201cNi siquiera es necesario haber vivido el hecho en primera persona. Basta con haberlo presenciado o vivido a trav\u00e9s de un ser querido\u201d, a\u00f1ade. La segunda causa m\u00e1s com\u00fan \u201ces la falta de confianza en las propias habilidades al volante, generando una sensaci\u00f3n de inseguridad constante\u201d.<\/p>\n
Desensibilizaci\u00f3n y mindfulness, claves para superar el miedo a conducir<\/strong><\/p>\n Depende de cada caso particular, pero la manera de combatir la amaxofobia \u2013 y cualquier tipo de fobia- es enfrentarse gradualmente a la situaci\u00f3n estresante. Un tratamiento que los expertos han denominado: desensibilizaci\u00f3n sistem\u00e1tica. Esta t\u00e9cnica consiste en una exposici\u00f3n gradual y controlada a la situaci\u00f3n que provoca el miedo. El proceso comienza con est\u00edmulos menos intensos \u2014como observar im\u00e1genes, v\u00eddeos o usar un simulador- hasta llegar<\/p>\n \u201cSe recomienda que sea en un veh\u00edculo de doble mando, con un profesor de formaci\u00f3n vial, formado previamente en amaxofobia y un psic\u00f3logo experto en este trastorno para ir guiando las sesiones jerarquizadas\u201d, concreta la doctora Escamilla.<\/p>\n Adem\u00e1s, en etapas m\u00e1s avanzadas, es recomendable recurrir a t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como el mindfulness. \u201cEsta pr\u00e1ctica permite a la persona centrarse en el presente, aprender a gestionar sus emociones dentro de un medio de transporte o mantener la calma durante la conducci\u00f3n de un veh\u00edculo\u201d, apostilla.<\/p>\n \u201cEl objetivo no es solo recuperar la capacidad de conducir o de viajar, sino hacerlo con seguridad y confianza\u201d. Aunque cada caso es \u00fanico, \u201cla combinaci\u00f3n de exposici\u00f3n progresiva y herramientas de gesti\u00f3n emocional est\u00e1 demostrando ser una v\u00eda eficaz para superar el bloqueo psicol\u00f3gico que provoca la amaxofobia\u201d, concluye la profesora de la Universidad Europea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quito.- \u00bfQui\u00e9n no ha sentido alguna vez nervios al conducir? Para muchas personas, ese temor puntual se convierte en algo m\u00e1s serio: amaxofobia. Un miedo persistente e irracional que no solo limita la capacidad de ponerse al volante, sino que condiciona su vida diaria. Para Cristina Escamilla, profesora del Grado en Criminolog\u00eda en la Universidad […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30474,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[4854],"class_list":["post-30473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-internacionales","tag-universidad-europea-de-valencia"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/radiocresatelital.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/WhatsApp-Image-2025-06-23-at-08.24.20.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30473"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30475,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30473\/revisions\/30475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiocresatelital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}